如果我们的口腔黏膜出现疼痛的话是有很多原因的，其中就包括着急上火。由于我们的口腔健康问题会引起我们的局部炎症，口腔溃疡等都会引起一些疼痛，在这种情况的话我们就要注意我们口腔的卫生，在吃完东西之后是要簌口的，我们也可以通过口服一些维生素B或者是维生素C来补充我们的维生素，也可以在平时的生活中多吃一些新鲜的花果蔬菜等含维生素比较多的食物。