嘴唇辣肿了需要一到两天才能自愈。平时要注意不要用舌头舔嘴唇，没有出血或破了的情况下可以涂润唇膏，要注意休息不要过度劳累，避免唇部肿胀引起的紧张等不良情绪，平衡心态，保持室内合适的温度和湿度，要经常室内通风，也可以用毛巾热敷可以有效的帮助消肿，期间要多补充水分多吃水果蔬菜，保持局部卫生。