大概需要半个月左右更换一次，具体也要根据患者牙齿调整情况来决定，可以每次到医院复查时候听从医生征稿更换就可以。正畸橡皮链主要是帮助牵引牙齿，调整咬合功能，在吃饭的时候可以取下来，但是在白天的时候尽量带着，如果经常不带就会影响到牵引效果，这时候更换橡皮链时间也会延长。