对于轻症的患者可以用冰水漱口，能够使舌头上的血管收缩，从而能够起到止血的效果，对于咬伤面积比较大，并且症状得不到改善的时候，就需要到医院的口腔科进行反复消毒冲洗，来缓解出血的现象。生活中在吃东西的时候要细嚼慢咽，不要暴饮暴食，以免辅助你就会咬到自己的舌头，短时间内不要吃辛辣刺激的食物。