有鼻炎的人在日常饮食中尽量以清淡为主。不适合吃容易上火的食物和辛辣食物。例如辣椒，韭菜。同时避免吃刺激性过强的食物，例如过咸的菜。刺激会大量的让人体分泌粘液。从而导致鼻炎加重。同时不能吃非常高深的食物。会引起直接感觉到鼻子有闷堵的情况，可以进行药物治疗，可以服用胆香鼻炎片。建议可以进行适当的体育锻炼，比如每天早晨起来跑步，有助于增强体质，增强机体免疫力。在天气干或冷的情况，应该戴口罩。避免吸烟或者二手烟的刺激。