可以适当进行一些吞咽的动作，推压动作可以保持耳朵内外的气压平衡，也可以适当咀嚼一些口香糖，也能缓解耳朵疼痛的现象。在飞机上也会有专业的耳塞塞入到耳朵当中，可以减少外部的气压变化造成的刺激。在坐飞机过程中由于起飞或者降落的时候，耳道外部的压力会出现明显的变化。