耳朵里进了沙子可以去正规的三甲级医院耳鼻喉科进行洗耳，是比较直接的方法。患者多有食欲减退，恶心，腹胀等消化不良症状，应以柔软容易消化的食物为主，尤其是那些伴有食道胃底静脉曲张的患者，切忌进食生硬的食物，进食时切勿过凉，过热，过饱。