一般是可以自愈的，特别是在发病早期可以通过饮食调整或者是适当的锻炼，饮食上可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一定要避免进食辛辣刺激性的食物，比如辣椒、生蒜、生姜、胡椒粉等。平时在外出的时候也要做好防护措施，尽量佩戴一次性口罩，避免空气中的粉尘进入到呼吸道或者是咽喉部。