梅核气患者可以吃以下几种食物和水果：1、可以吃富含维生素的水果。比如，苹果、橘子、猕猴桃、草莓等。2、可以吃清淡、易消化的食物。比如，小米粥、瘦肉粥、芹菜等。3、可以吃富含优质蛋白的食物。比如，鱼肉、鸡蛋等。在日常生活中，避免吃辛辣、刺激性食物。要注意休息，戒烟戒酒。可以参加一些户外活动，放松心情。