通常是可以自愈的，需要减少戴耳机的时间，同时还要做好相应的护理，尽量不要长时间待在创造的环境当中，可以缓解耳鸣引起的耳朵嗡嗡响现象，多数在两个月左右能够好转。但是对于中耳炎或者是别的原因引起的，耳鸣是不可以自愈的，需要去医院耳鼻喉科进行相关检查，根据病因对症治疗。