脖子下面发紧，喉咙难受，考虑可能有咽喉炎，跟穿衣服的松紧没有太大关系的。因为咽喉炎会导致局部黏膜的感觉异常，比如异物感，堵塞感，紧缩感，梗阻感等等，应该去医院做电子喉镜看看明确诊断。治疗可以用片仔癀含片，口服金嗓利咽胶囊，小金片等药物，日常注意不要进食辛辣刺激性食物，不要过度用嗓。