通常可以选择吃木瓜、芒果、桂圆等，这些食物吃了后对于胃能起到抑制胃酸分泌效果，也可以选择喝小米粥、燕麦粉等半流质食物，对于肠胃还可以形成一种保护。肠胃不太好在生活中尽量不要选择吃辛辣刺激和油腻性食物，有可能会加重肠胃负担，还可能会诱发出胃炎、胃溃疡等许多疾病，必要时也可遵医嘱口服质子泵抑制剂。