黄红色鼻涕一般情况下是上呼吸道感染，和着凉有一定的关系。平时要多喝热水，注意保暖，不要着凉，如果没有得到缓解，可以到医院去检查，遵照医嘱，配合医生用些清热解毒的药物和感冒药，平时要多注意休息，适当的运动，不要吃辛辣和容易上火的食物，平时要多食用含维生素c和维生素的水果和蔬菜，来增加自身的免疫力。