能够有效去除牙菌斑以及食物残渣，从而起到保持口腔清洁的作用，在一定程度上还能有效预防牙周病的发生，并且需要选择适合的牙膏、牙刷，还要掌握正确的刷牙方式，避免出现牙结石。同时在刷牙后口腔的气味相对来说能够保持清新，对白天的工作也能起到很好的帮助，而早上刷牙，口腔内细菌会大大减少，还能够有效预防糖尿病和肺病。