一般常见的有猕猴桃，胡萝卜，花椰菜，南瓜等，对保护眼睛有一定的帮助，而且如果觉得眼睛干涩的话，那平时也可以外用滴眼液来帮助改善眼睛不适，平常要多爱护眼睛，避免眼睛的疲劳，注意卫生，禁辛辣食物，饮食均衡，加强锻炼，症状无缓解或加重，就需要及时到医院进行相关检查，治疗，不要延误病情