通常情况下可以用胖大海泡水喝，也可以用金银花或者菊花泡水喝，另外也可以用蜂蜜泡水喝，都可以起到保护嗓子的作用，同时也可以通过多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜进行改善。如果经常用嗓子有可能会造成慢性咽炎的症状，也有可能会造成声音嘶哑的状况，必要时可以到正规医院进行相关的检查，然后配合医生采取针对性治疗。