有一点太早。如果是在冬季的话，温度相差太大，并且天还不亮，容易造成安全隐患，太早跑步的话，空气当中有雾霾，也容易给呼吸系统造成影响。可以在太阳出来半个小时以后晨练，夏天的话，可以在早上的5:30~6:30的时间，冬天可以在7点左右。在跑步之前尽量吃一点东西，预防低血糖的发生，适量运动，不要长时间的跑步。