可以适当多吃一些蔬菜和水果食物比较好，小孩子出现流鼻血可能是因为上火造成。当长期上火时容易形成容易上火体质，就会引起鼻腔粘膜处于干燥状态而鼻腔粘膜里边微小血管比较多，过度干燥就会引起破裂出血。日常要减少孩子吃太油腻或者刺激性食物，必要时可以使用消炎鼻喷雾剂对鼻腔清洗消除炎症。