喉咙痛的无法入睡的小技巧，第一大量喝水，如果嗓子发炎红肿的话，人体要补充大量的水分，补充的水分由尿液来辨别，颜色为淡黄色和无色为准，补充充分的水量可以次润细胞膜，促进细胞膜废物的新陈代谢。多喝水有助于缓解的症状。第二可以吃一些含片之类的含吼糖，特别是那种薄荷糖，清热润喉的糖效果会更好。