核黄素可以促进皮肤，指甲，毛发的正常生长，预防口腔内炎症感染，还可以增进视力，减轻眼睛疲劳，大剂量使用会降低偏头痛复发次数，另外还可以预防癌症作用。副作用有男性使用会导致乳房增大，女性会导致月经量增多，甚至出现闭经现象，会降低白细胞对细菌的治疗效果，严重者会导致肌萎缩，肌无力等症状。