上火喉咙痛一般5到7天自愈。不过具体情况也是因人而异的，如果身体抵抗力比较强的情况下，有可能会自愈的时间短一些，大概5天左右就可以自愈，若抵抗力比较低下，可能时间会略长一些，大概7天左右就可以自愈。但是在恢复期间一定要多喝温开水，多吃一些蔬菜和水果，不要吃辛辣和甜食，必要时也要吃一些抗消炎的药物来治疗。