一般可以适当的进行运动锻炼，因为在运动锻炼的时候会有助于燃烧体内的脂肪，从而可以达到减肥瘦身的作用，另外还可以增强自身体质。平时还要改善饮食结构，在饮食上尽量避免选择一些含脂肪以及热量比较高的食物，另外还要注意补充水分，促进身体新陈代谢。合理的控制体重通常有利于身体健康，而且还可以保持美观。