可以通过多休息，保持良好睡眠习惯，能够帮助症状得到改善，还可以通过按摩太阳穴方式能够得到缓解，水里面具有多种细菌，如果进入到鼻子里面，可能会造成局部出现炎症，还会伴随着血管神经性头疼以及偏头疼。必要时还可以通过口服止痛以及消炎药物，能够帮助症状得到改善，还可以通过逐瘀药物能够得到缓解，