一般可以适量吃一些火龙果、西瓜以及雪莲等食物，同时还可以吃一些绿叶蔬菜，比如空心菜、青菜等，可以起到降火的作用，有利于缓解鼻子出血症状。另外若鼻子出血情况比较严重，应及时去医院耳鼻喉科进行就诊，明确具体出血的原因，然后积极的配合医生进行治疗，避免导致身体出现贫血现象。