在现在的快节奏生活中，因为我们长期的佩戴耳机就会出现一个听力下降的情况，像这种情况的话是可以恢复的，就是在我们平常的生活中减少耳机的使用量，并且用耳机去听音乐和或看视频的时候，要把声音调小一点从而减少对我们声道的刺激。如果是下降非常明显的话，我们建议去医院做检查并进行治疗，以免病情加重。