通常可以进行深呼吸或者打哈欠的动作，一般有助于缓解耳朵疼的症状，另外也可以通过佩戴耳机或者耳塞的方式，一般可以内外的气压减慢，也可以起到缓解耳朵疼痛的情况。如果下飞机之后情况并没有得到好转，应及时到医院的耳鼻喉科进行就诊，并根据诊断结果进行治疗。治疗期间还应放松心情，避免过度紧张。