可能是平时生活中缺乏锻炼，或者是记得了强度比较大的运动后出现了血容量不足以及脑供血不足等现象。生活中没有经常到外面参加锻炼的人开始锻炼，初期要以循序渐进方式，不可直接做剧烈运动，避免引起头昏眼花现象。跑完步后出现了头晕眼花和耳鸣，一定要及时坐下来休息，必要时也可到医院进行检查。