通常可以采用局部热敷的方法进行改善，在睡觉的时候也可以采用侧卧的方法进行缓解，不通气的鼻孔朝上，有助于缓解症状。若是效果不明显，也可以到当地正规的医院耳鼻喉科进行检查，如果是鼻炎的原因，可以遵从医生指导使用糖皮质激素药物治疗。平时要注意鼻腔卫生，不要用手抠鼻子。