睡得太轻，一听到声音就醒来，这可能是因为患者在睡眠中对声音十分敏感的原因，主要分为生理和病理原因。如果患者精神高度紧张、焦虑、烦躁不安等，都可能会出现这种情况。这时，需要尽可能放松以减轻焦虑，如果自我调节效果不好，可以去心理科进行调理，医生会给予相应的心理治疗。