第一、就是去除病因，戒烟酒，积极治疗引起慢性咽炎的原发病，包括急性咽炎、鼻和鼻咽部的慢性炎症、反流性的胃食管疾病，还有改善工作及生活环境。第二、生活方式的改变，进行适当的体育锻炼，正常作息，清淡饮食，保持良好的心理状态，以通过增强自身整体免疫功能状态来提高咽部黏膜局部功能状态。