鼻膜薄、总是出血，实际上就是鼻腔黏膜比较薄弱，所以黏膜下的毛细血管容易发生破裂、出血的现象。对于这种情况，可以服用一段时间的维生素C和维生素B族，促进鼻腔部位黏膜细胞的修复，缓解出血的症状。平时就要注意不要抠抓刺激鼻腔黏膜，外出的时候注意戴上口罩，避免风吹。