耳朵软骨出现损伤不是很严重，对于软骨损伤的患者首先要做到的就是制动，要注意休息，避免剧烈运动，以免出现二次损伤或者加重损伤程度，治疗结束后也依旧要注意活动幅度。在饮食上要做到清淡，多吃含钙和微量元素的食物。在用药方面除了外敷活血化瘀膏药外，可以适当口服一些消炎药，例如扶他林，并配合一些滋养软骨的保养药物。