在日常生活中长时间佩戴耳机可能会给耳部造成神经性耳聋或者噪音性耳聋的危害，这会严重影响到听力，因此对自身健康也是非常不利的。因此为了避免上述情况出现，建议在日常生活中佩戴耳机尽量不要超过1个小时，也不要将耳机的音量调到最大。佩戴耳机后如果出现了比较明显的耳部疼痛感，则建议及时就医。