因为在养着睡觉的时候，自身的头部和面部的肌肉处于松弛的状态当中，通过张嘴方法能够缓解症状。如果出现了张口呼吸情况可以选择合适枕头，采取侧卧位方法来睡觉，在平时生活中应该做好身体的保暖工作，密切关注天气变化，及时增加衣物，多进行户外活动，能够提高自身免疫力，防止疾病发生。