多数是长时间睡眠不足所造成的，还有可能是气血亏虚所引发的，如果经常生活在有噪音的环境内，也有可能会出现耳鸣的现象。如果出现了耳鸣的症状，平时要保持充足的睡眠时间，并且还要多注意休息，尽量避免过度劳累，另外在饮食上可以吃些有助于补气血的食物，比如动物肝脏以及大枣和阿胶等等。