这考虑是存在鼻炎和咽喉炎，所以才会导致出现痰多，一般是因为细菌性感染导致的。平时积极的抗炎治疗，应该很快就可以恢复，你可以口服抗生素，比如阿莫西林或者头孢克肟，这些可以到药店直接购买，另外你平时要多喝水，多吃一些水果和青菜，不要吃辛辣刺激食物。保持好心情舒畅，养成良好的生活习惯。