您好，慢性咽炎一般病程都比较长，而且与您不良的生活习惯有关，一般慢性咽炎发作时，可考虑含化咽立爽，口服清咽利嗓颗粒，若效果不佳，可考虑做下雾化吸入及红外线理疗，一般可直接作用于病变部位，恢复的比较快些。但生活中需要注意养成良好的生活习惯，多喝水，禁食辛辣刺激性食物。