通常可以卧床休息，保持安静开窗通风进行缓解，也可以多吃一些补血的食物进行调理，如果是高血压的原因，也可以服用降压药进行治疗。流鼻血多数是由于上火导致的，也可能是自己盲目用手掏鼻孔，导致鼻腔粘膜破裂的原因。在日常生活中要注意皮肤卫生，要多喝水，多吃一些清淡的食物。