一般两种都比较准确，可能耳温枪使用比较方便，而且可以在短时间内出结果，体温计需要在腋下或者是口腔中进行测量，一般需要5到10分钟左右，正常人的体温是36度到37度，如果测量体温超过了37度可能是发烧。平常要根据天气的变化，注意保暖避免着凉，要多参加体育锻炼可以提高免疫力。