嗓子里有痰，咳不出来又咽不下去，应该是慢性咽炎的表现症状。慢性咽炎主要的症状表现就是咳嗽、痰多以及恶心干呕的不适表现症状。患上慢性咽炎可以改掉生活不良习惯，戒烟酒，可口服慢性咽炎中成药制剂，同时也可以选择物化吸入治疗，效果也是不错的。另外，在饮食上注意清淡饮食，保持口腔的卫生，多吃一些新鲜的蔬果，补充体内所需的维生素。