鼻炎早晚鼻塞的缓解方法可以使用一些滴鼻剂来进行缓解，平时也可以经常用生理盐水来清洗鼻腔，有杀菌消炎的作用，也能缓解鼻塞的现象。平时在睡觉的时候尽量选择侧卧，而且不要枕太高的枕头，以免导致鼻腔内的空气不流通，不要经常用手去揉搓鼻子。