可以使用热毛巾热敷耳朵受累的部位来缓解，能够促进耳道粘膜的运动，可以加速耳垢的排出。耳屎过大的时候需要到医院耳鼻喉科做一个针对性的检查，配合医生来取出，千万不要自己在家盲目的取出，以免引起外耳道损伤。在平常生活中要减少熬夜的次数，不要过于劳累，还要注意耳部的清洁卫生。