首先需要在家测量下体温，如果体温在正常情况下，出现这种症状，说明身体处于阴阳两虚状态，工作压力大所致。需要求助中医，根据舌象和脉象采取中药辩证论治调理，配合平时多补充营养，加强体育锻炼，工作保持劳逸结合，睡眠要充足，会逐渐改善。如果体温超过37度，说明是发烧引起的，低烧可以采用物理降温，较烧口服退烧类药物降温，以后多喝水，注意保暖可以逐渐恢复。