可能会造成耳朵部位刺激出现局部疼痛和肿胀，还会造成耳部神经损伤和影响正常睡眠等坏处。戴耳塞睡觉可能会影响脑部神经，会出现失眠多梦和潜意识睡眠症状。平时要养成良好睡觉习惯，在晚上睡觉前最好关闭门窗或者是喝一杯热牛奶，都能起到镇静安神作用，晚上睡觉前最好不要大量饮水，以免影响睡眠质量。