一般可以通过局部按摩的方法进行缓解，通畅能够促进局部血液循环，而且还有助于缓解耳膜疼的症状，另外在飞机起飞或者是降落的时候，可以张开嘴巴，也有助于缓解耳膜疼的症状。如果在坐飞机的时候，耳膜出现了疼痛的症状，多数是气压变化较大所造成的，通常属于生理现象，因此不需要过于紧张，一般会自行恢复。