如果是工作压力比较大，失眠出现的脑鸣大多是可以自愈的。脑鸣症状不严重者期间应放松心态，改善失眠状态，在进行规律合理休息以后，大多在大脑得到合理休息以后脑鸣的症状可自愈。如果脑鸣比较严重，时常发作，并且严重影响正常的生活和工作，期间如果还伴随焦虑或抑郁的状态，大多自愈的几率较低。