可以通过不停的咳嗽来去除饭粒，一般在咳嗽的过程中饭粒会逐渐排出，在咳嗽的时候可以请家属帮忙拍背，边拍边咳嗽有利于饭店尽快排出。但对于饭粒进入到支气管引起了呼吸困难的症状，就需要通过专业的工具把饭粒取出来，才能缓解症状。在吃饭的时候要尽量做到细嚼慢咽，同时不要大声讲话或者大笑。