饭粒一般不会自己软化，由于粘稠度比较高，这种情况最好是不要硬往下咽，通过别人拍背，或者是采用站立位，让别人从后方在肚脐儿三厘米处左右缓慢用力冲击，这种情况不能着急，慢慢来；若是疼痛比较明显的情况下，建议最好是到医院进行相关检查，排除是有炎症感染造成的异物感，必要情况下直接取出来。