冲牙器的使用和刷牙是差不多的，但是会损失大量的唾液，时间过长容易导致口腔感染并发症，使用劣质的冲牙器会导致牙龈萎缩，导致饮食障碍。建议平时注意口腔卫生，养成每天早晚刷牙习惯，多喝水，戒烟酒酒，少吃油腻，辛辣食物，做到吃饭后用盐水进行漱口，可以保护牙齿卫生，防止牙齿变黄。