一般可以通过多喝水或者是吃一些新鲜的水果来缓解，同时也可以配合医生服用清热化痰的药物进行治疗。感觉嗓子总是堵得慌感觉有痰多数是由于吃了辛辣刺激性的食物上火所引起的，还有可能是慢性咽炎造成的。如果症状比较严重时，可以到正规医院的口腔科进行相关的检查，根据病因采取针对性治疗。